近年来患上脑梗的人数越来越多，脑梗是一种脑部血管疾病，因为它的高死亡率和高时效性，所以也算得上是一种危险系数比较高的血管问题。

根据研究发现脑梗患者大约发生在50~75岁之间的患者居多，虽然都已经年过半百的人，但是如果不注意养生的话，或者是有一些不良的生活习惯，都可能会造成血管堵塞。

为何脑梗越来越多？

50~75岁这个年龄段的中老年朋友大多都是在家里比较悠闲，但是如果经常暴饮暴食或者是经常喝酒的话，都容易受到三高疾病的“青睐”。 而人体一旦患上“三高”，那么很容易引发血管疾病，比如说脑梗血栓等等。这也就是为什么近年来越来越多的人患上脑梗的重要原因，所以一定要学会管住自己的嘴，并且养成好习惯，更有助于身体健康。

劝告：若3种食物不忌嘴，血管或许会“堵死”

肉质加工品：这类食物包括火腿，腊肉，香肠等等，而且超市里的货架上也都是一应俱全，基本上这种肉类在加工过程中都是为了追求它的美味，加入了大量的添加剂，比如说食盐，再经过风干持续发酵，甚至需要烤制烟熏很多工序才制成。

虽然味道非常的美，但是食用过多很可能会使得摄入的盐分或者其他调味品过多，体内的血压变得不稳定，从而很容易诱发脑梗血栓等问题的出现。

大众养生食物热量表

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长期吸烟喝酒：对于上了年纪的人，尤其是男性朋友，多少都会有一些抽烟喝酒的习惯，我们知道喝酒伤肝抽烟伤肺，但其实烟酒还会损坏我们的血管，甚至会给我们的血管“添堵”。

因为长期的抽烟喝酒会使得体内血压水平不稳定，加速血管壁硬化程度，进而导致血栓脑梗等问题的出现，严重损害人体健康，甚至威胁到人的生命。

甜点小零食：生活中人们在满足了自己的食欲之外，也喜欢吃一些小零食，而甜品就是大家经常会选择的，但是这类甜点对于血管的健康并不是很好。

而且这里甜品中大多也都含有一定的钠元素，人在食用之后很可能会影响到身体健康，也会使得体内的血压血脂变得不稳定，甚至会增加血液浓稠度，进而会引发脑梗等问题的发生。

这些食物是血管“清道夫”，隔三差五吃两口，让血管一通到底

青椒—防止血液凝固

很多人都比较喜欢吃青椒，其实青骄不会引起人上火，反而还有降火的作用，上火主要是身体缺乏各种维生素，而青椒中含有丰富的维生素C，维生素E，胡萝卜素等等，不仅有利于降火，而且能够有效的稀释血液的浓稠度，预防血液凝固。

青椒还含有丰富的叶绿素，这种物质能够有效地清除血液中的毒素和垃圾，进而有助于你的血管，更加的健康，让血管一通到底。

酵母—加强胰岛素

酵母对于清除血液中的脂肪和胆固醇具有很好的效果，尤其是对于血脂浓稠的人来说，每天吃一点酵母，具有很好的清理血管的功效。

酵母中含有一种元素叫做洛元素，这种元素有助于促进胰岛素分泌，而且有助于降低体内的血糖，这样对于保护人体健康有一定的帮助，最重要的是经常吃酵母能够保护你的血管，这样也能够让血管一通到底。

黑豆—血液循环催化剂

黑豆被称之为血液循环的“清道夫”。黑豆中含有丰富的花青素，能够有效地促进体内血液循环，增强身体的新陈代谢速率，这样也有助于血管中的毒素和垃圾顺利的排出。

俗话说“补药一堆，不如黑豆一把”，经常吃一点黑豆，能够有效的吸收黑豆中的营养物质，对于身体的消化和吸收具有非常重要的作用，所以说在平时隔三差5的吃两口黑豆，对于疏通血管有帮助，让你的血管一通到底。

绿茶—血压、血糖的最佳调节剂

我们都知道茶叶属于碱性食物，对于清除血管中的油脂具有非常好的效果，在平时可以喝一点绿茶，因为绿茶被称之为血压血糖的最佳调节剂，能够有效的降低血管中胆固醇和甘油三酯含量。

绿茶中含有丰富的儿茶酚，这种物质能够有效地促进血液的循环，防止血液氧化，降低血压和血糖，具有非常好的作用。