• 当前位置:网站首页-> 资讯聚合

    蒙牛以科技之道,助力营养补钙

    2021-06-01 14:59:35

    7598 0

    关于补钙喝什么的问题,大多数人的第一反应应该就是“牛奶”,的确,牛奶可以说是补钙的最佳答案之一,毕竟牛奶一直以来都被誉为“补钙佳品”,因此,选择品质过关的牛奶,其中的钙质吸收率很高,像蒙牛就是非常值得大家选择的选品牌,可以提供不同口味的牛奶和不同口感的奶制品,满足人体营养所需。

    科学证明,如果整个童年青春期和成年早期都摄入足够的钙和维生素D,能在一定的程度上预防骨质疏松。人体中含有大量的钙,99%都储存在骨骼和牙齿中。如果长期钙摄入量不足就会增加骨质疏松和骨折的风险。

    △ 正常骨骼与骨质疏松骨骼的对比

    举例说明,弱6个月到一岁左右的婴儿,每天母乳摄入达到600毫升以上,或者配方奶达到400毫升以上,就不需要补钙了。其实,当健康的成年饮食均衡且能够保证乳制品和绿色蔬菜的摄入,额外补充钙质的意义不大。如果母亲没有充足的营养来为宝宝提供优质的母乳,除了补钙,还要补充维生素B12、锌和铁。

    正常而言,容易钙摄入不足的人群需要特别注意补充钙元素,特殊人群、特殊时期可以日常摄入蒙牛牛奶。各个年龄段对应每日补钙量(毫克)根据年龄、生理时期的不同,因此,每天需要摄入的钙量最好是能够符合各个年龄段对应补钙量。表格如下:


    喝牛奶和骨骼健康之间存在密不可分的联系,随着消费升级,现在的消费者对食品饮料的需求也不断的提升,对于品质生活的要求也越来越高。钙对于我们的牙齿和骨骼发育肌肉功能、神经传导激素分泌等等都非常重要,因此,不能忽视。若日常摄入一些牛奶可增加钙质,当然要选用品质安全的好牛奶,例如蒙牛乳业这样的乳品大企生产的牛奶更让人放心。



    对于乳制品的选择,像蒙牛旗下的纯牛奶、高钙牛奶、低脂高钙牛奶、脱脂纯牛奶等,都可以自由选择,按照需求来进行适量的摄入,即可补充人体所需的钙。日常的烹饪中也可以增加钙的摄入,还可以随身带一点乳制品作为加餐。此外,绿叶蔬菜钙含量也很高,巴旦木、芝麻,很适合作为零食也可以适量补充钙。


    科学选择牛奶,自然能够远离“缺钙”。事实上,蒙牛品牌的各种牛奶、酸奶的钙含量都是比较高的,尤其是奶酪补钙,性价比也非常高。针对一岁以上的宝宝除了母乳和配方奶之外,全脂的牛奶可适量摄入。哺乳期的女性在保证蔬菜摄入量的情况下坚持每日喝一斤左右的奶即可满足每天所需钙量。

    牛奶中的钙量确实比较高,可以说是补钙食物中的第一名。蒙牛牛奶产品品质高、口感好,选择牛乳质量更高的产品,可以满足补钙的需求和营养补给的需求。。早点开始补钙,就可以更好地规避骨质疏松等问题。



    推荐阅读

    文章评论

    注册或登后即可发表评论

    登录注册

    全部评论(0)