（记者 常魁星 通讯员 白明辉）随着疫情期间“小区封闭管理”“防控限行”等措施的实行，不少朋友因居家防护，生活节奏的改变出现了恐慌、焦虑的情绪，为更好地帮助大家在疫情期间加强自我情绪的察觉和管理、掌握情绪管理的技巧、发展自我心理弹性。5月25日，北京市通州区玉桥街道残疾人联合会携手北京耀晨心理健康促进中心为130余名残疾人及家属、残疾人工作者举办了一场别开生面的“情绪的自我管理”云课堂。

国家二级心理咨询师徐维春为大家讲授了“情绪的自我管理”心理课程。老师指出，觉察是情绪管理的第一步，如果有了不良情绪，首先要寻找到症结所在，其次是学会接纳情绪，盲目对抗焦虑只会引发更大的焦虑，所以顺其自然方能顺应变化。在师生互动答疑中，有朋友提出，恐惧和害怕的区别，在疫情期间恐惧感倍增，担心疫情恢复不了，自己无法正常社交所以非常害怕，还有朋友咨询莫名其妙出现了愤怒、暴躁情绪该如何解决?徐维春老师一一做了详细解答，并告诉朋友们缓解焦虑的方法，此次活动获得了观看者的一致好评。

五月的北京“云”游春意浓，但疫情暂缓了人们拥入春天的脚步。大家跟随社工的脚步，通过线上直播平台聚焦线上“看景点、赏文物、听故事、学知识”，即使足不出户，也能身临其境的游览，坐拥整个春天，多角度感受北京的文化与历史。大家表示待到疫情结束，一定要去现场领略北京的文化瑰宝。

本次活动给大家献上了一场视觉盛宴，弥补了大家因疫情无法实地春游的遗憾。满城花开，山水常在，疫情终会过去，春天终会到来，未来充满希望。