肝脏是帮助人体解毒、代谢的主要器官，并且肝脏还可以帮我们储存糖分与血液，从而起到维持人体体力的作用。肝脏每日工作量相对较大，我们在生活中应当学会为肝脏排毒、补充营养，由于肝脏中含有大量蛋白质，所以我们可以经常吃些鱼蛋奶类的物质，还可以吃些蔬果从而帮助肝毒排出。

肝脏如果出现一定病变，则会在身体有所体现，但不会出现明显痛感，所以我们在平时应当学会观察肝脏健康情况。通常肝细胞破损时，人体面部、眼白则会呈现淡黄色，也是我们所说的黄疸现象，除此之外，肝不舒服的人，在睡觉时会有这4个现象，你若都没有，那么你的肝很不错。

1、半夜惊醒

肝不好的人，晚上睡觉时有可能会在1-3点时惊醒。这是由于这个时刻，肝经当令，如果我们的肝脏处于气血不顺、肝气淤堵的现象，则会在这时出现明显不适感，还会导致人体胸口发闷，并且伴随失眠多梦现象发生。所以我们如果没有这个现象，则说明肝还很健康。

2、眼球干涩

肝不舒服的人，眼球不仅会出现眼白泛黄的现象，还会导致眼球出现干涩、疼痛等现象。这是由于肝脏与人体的双眼有着一定的互通性，如果我们的肝脏出现不良现象，则会导致双眼出现一定的不适症状。如果我们没有出现这类现象，则说明肝脏相对健康。

3、手脚冰凉

中医认为，肝脏在白天藏血，在夜间则将肝脏内部的血液释放出来，从而供给与人体全身，并且促进身体血液循环，维护身体健康。但是肝脏如果出现损伤，肝脏释放血液功能则会有所减弱，肝气也会出现淤堵状态，从而导致人体出现手脚冰凉的现象，还有损人体健康。

4、经常失眠

肝脏不好的人，可能会出现经常失眠的现象，尤其是肝火较为旺盛的一类人群。这是由于肝火旺盛时，人体在肝脏、眼球处都会出现明显不适感，并且人也会处于一种相对急躁的情绪中，从而使人久久难以入睡。所以当我们经常出现失眠现象，则要注意肝脏健康了。

肝不舒服的人，在睡觉时会有这4个不良现象，如果你1个都没有，那么你的肝脏也很健康了。半夜惊醒、手脚冰凉可能代表肝脏内部气血较为淤堵；经常失眠、眼球干涩有可能是肝火旺盛的表现，我们如果已经出现这些现象，则要及时养护肝脏健康。除此之外，你还知道什么关于养肝的知识吗？

标签