红尖椒 西兰花 蒜蓉 生抽 香醋 香油 芝麻辣椒油 清淡 拌 十分钟 高级 难度

红尖椒拌西兰花的做法步骤

• 
  1

  将西兰花洗净，锅中水烧开加点盐焯西兰花。
• 
  2

  加了盐焯的西兰花颜色碧绿。
• 
  3

  将红椒洗净切菱形块。
• 
  4

  将红尖椒快速焯水。
• 
  5

  调好的拌料汁。
• 
  6

  蒜蓉适量。
• 
  7

  将红尖椒、西兰花、蒜蓉放入盆中。
• 
  8

  再倒入准备好的料汁倒入蔬菜中拌之。
• 
  9

  盛入盘中，红色尖椒搭配碧绿的西兰花颜色艳丽、口感爽口。