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排骨的几种营养炖法,滋阴壮阳
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一、木瓜排骨汤: 

1、材料准备: 

排骨、木瓜、生姜、香葱、料酒、食盐。

2、基本做法: 

(1)把排骨洗净剁块;木瓜去皮去籽之后,也切成块;生姜切丝;葱切段。 

(2)在锅里放入排骨、姜丝、料酒,煮开之后撇掉血沫,排骨捞出用凉白开冲净待用。 

(3)将适量清水倒在砂锅中,排骨放进去,大约煮一个小时。 

(4)然后,放入切好的木瓜,接着煮半个小时左右,中间加盐调味,等木瓜熟透即可出锅。

二、海带排骨汤 

1、材料准备: 

排骨、海带、姜丝、葱段、桂皮、八角、食盐、香油。

2、基本做法: 

(1)提前将海带洗净,放在清水中浸泡,泡发清洗干净,然后切成片或者丝。 

(2)把洗净剁好的排骨放入开水里,焯水煮一下,去掉血水后,捞出待用。 

(3)然后,将排骨放入砂锅中,加入姜丝、葱段、桂皮、八角与清水,大火煮开。 

(4)再换成中小火炖半个小时后,放入海带,大火烧开后再煮10来分钟。 

(5)调入食盐与香油,然后焖一会儿,这道海带排骨汤就可以出锅啦。

三、玉米排骨汤: 

1、材料准备: 

排骨、玉米、胡萝卜、生姜、香葱、料酒、食盐。 

(ps:高压锅炖的更快;砂锅时间久,但是更入味。)

2、基本做法: 

(1)排骨剁块;玉米、胡萝卜洗净切块;生姜、香葱洗净切好。 

(2)锅中倒入适量清水,放入排骨与一点料酒,煮开后倒掉满是浮沫的水。 

(3)砂锅洗净重新倒入清水,把排骨、葱姜放进去,大火炖两个小时左右。 

(4)再放入切好的玉米、胡萝卜,根据口味调入一两勺食盐,继续炖一个小时左右。 

(5)等到玉米煮熟之后,玉米排骨汤就做好啦,可以盛出来食用。








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  • 7
  • 金牛河 超级版主 2018-09-25 20:54 20:541楼

    排骨简单

    孤独狼 iPhone 2018-09-25 21:45
    排骨的做法太多
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  • 爱花猫 版主 2018-09-25 16:05 16:05
    其他手机
    1楼

    好手艺。

1 赏钱 赏礼回复
  • 巧真 管理员 2018-09-25 15:33 15:33
    金立
    1楼

    那阵你煮来我尝尝呗!哈哈哈

    孤独狼 iPhone 2018-09-25 15:46
    可以
0 赏钱 赏礼回复
  • 境界 版主 2018-09-25 15:32 15:32
    三星
    1楼

    好办法

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  • 风仙子 企业 2018-09-25 15:31 15:31
    OPPO
    1楼

    不错

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