2022年小暑节气时间是2022年7月7日10点37分49秒，农历六月初九，星期四。

小暑是入伏的第一天吗?

小暑不是入伏的第一天。2022年小暑时间是7月7日，2022年入伏时间是7月16日。入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立入伏的依据。三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

小暑吃什么食物最好?

1、黑豆

夏天出汗太多，需要补充营养，可以把豆类打成豆浆再进食。

2、莲藕

七月份正是吃莲藕的好时候，除凉拌、炖汤以外，莲藕的做法多种多样。

3、绿豆

小暑时节的高温天气怎么能少得“消暑神器”绿豆，绿豆营养丰富，用绿豆熬汤熬粥能够帮助解暑消渴。

4、薏米

天气湿热，解暑的同时，祛湿也一样重要，大家应该多吃些薏米，祛湿又利水。

综上就是小暑节气的一些知识介绍，大家做好准备迎来今年的高温时段了吗?

部分专业知识转自网络