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    适当勤晒太阳的好处
    • 水若相生 2019-06-27 19:07 19:07 金立
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    经常晒太阳,好处多多,不仅可增强机体免疫力、预防皮肤病,最重要的是能够促进维生素D的合成,预防骨质疏松。

    所以,40岁后,多晒太阳,促吸收,助力身体健康!

    晒太阳首先要选好地点,因为玻璃会隔离大多数紫外线,所以,在室内晒太阳效果并不好。

    最好到室外,选择环境较好、视野开阔、空气清新的地方,边运动边晒太阳,有利于身体吸收日光。

    头为诸阳之首,是晒太阳的重点部位。如果天气较好,最好脱下帽子让阳光直晒头顶15~20分钟。

    来源于网络


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