这年头为了减脂，很多人都选择“不择手段”，节食是很多人选择的途径之一，因为节食能让体重掉的更快，但节食的做法是不被推荐的。
因为我们知道，减脂是要减去体内的脂肪，而不是减掉体内的水分。刚开始节食我们减掉的就是体内的水分。所以，前面几天你会看到体重蹭蹭蹭往下掉，但只要饮食恢复正常，你的体重也是会马上就升回去的。
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