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这年头为了减脂,很多人都选择“不择手段”,节食是很多人选择的途径之一,因为节食能让体重掉的更快,但节食的做法是不被推荐的。
因为我们知道,减脂是要减去体内的脂肪,而不是减掉体内的水分。刚开始节食我们减掉的就是体内的水分。所以,前面几天你会看到体重蹭蹭蹭往下掉,但只要饮食恢复正常,你的体重也是会马上就升回去的。
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