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    减肥妙招2!3
    • 迷茫-14485 2019-07-27 08:10 08:10
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    蔬菜二、海带

    海带含有不饱和脂肪酸跟膳食纤维,能有效的清除体内以及肠道中的垃圾与毒素,是蔬菜中的清道夫,它的功能可不止这些,利水消肿、祛脂减脂、预防便秘等都是海带特有的功能。

    蔬菜三、生菜

    生菜是减脂人群最喜爱的蔬菜,不仅做法多,它当中所含的“甘露醇”还能促进血液循环,当中的绿叶素和膳食纤维也能促进肠道消化,所以生菜也被列为减脂蔬

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