糖尿病患者会有这种感觉，即很瘦，虽然很难买到老瘦，但当你吃得太多但瘦了，但要警惕疾病是否在工作，糖尿病、恶性肿瘤等会使身体消耗更多。当你食欲好，吃了很多食物却减肥时，当心糖尿病，它会逐渐耗尽你体内积累的能量。今天，与你分享的编辑是糖尿病，用它作为零食、血糖"清千里"，告别"药罐"！

一、苦瓜营养学家认为苦瓜含有类似胰岛素的营养物质，对降血糖起一定的作用。许多科学实验表明，苦瓜含有特殊的皂甙等物质，对降血糖有直接作用。高糖的人经常吃苦瓜，这对控制血糖非常有用。如何吃：吃苦瓜时，可以煎汤、做冷盘，也可以在烘干后挂果汁或泡茶。

二、柑橘类水果，可以说是最低糖指数的一类水果，它们的卡路里相对较低，含糖量不高，而且富含膳食纤维和维生素C，维生素C在改善胰腺功能和增强人体免疫力的同时，也不能替代其他营养素。因此，糖人在控制血糖稳定的同时，也可以吃一些柑橘类水果。

3.核桃还含有较高水平的亚麻酸(α-亚麻酸)，许多研究证实，这些健康脂肪酸对减少体内炎症、预防心脑血管疾病、癌症和关节炎有显著作用。美国路易斯安那州立大学的一项研究还发现，吃核桃、杏仁、腰果和蓝根坚果等坚果有助于控制体重、降低体重指数和降低腰围，从而调节人体内分泌系统，保护心脑血管疾病，并减少糖尿病等代谢疾病的风险