1、早上洗头、洗澡
等于一天的阳气还没用,就已经消耗掉了。
2、长期喝冷饮
胃喜温不喜凉,肾喜暖不喜寒,无论什么年纪,都要少吃冷饮。
3、狂吃海鲜、大闸蟹
具统计,有2700种激素和抗生素用于动物身上,刺激这些动物长快长肥长肉,螃蟹长黄,不难想象人们吃了这些动物的后果。
4、熬夜
无论哪一天熬夜,第二天都是补不回来的。年轻时熬夜,年老时疾病一定会找上门来。
5、吃腌制品
腌制品含有致癌物亚硝酸盐,尽量少吃或不吃。
6、生气
气大伤身,这是常识,不生气能减少疾病的发生。
7、脚受凉
寒邪侵脚后,会引发包括感冒等多种疾病,尤为女性,所以尽量不要露脚腕,不要让脚受凉。