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    腊月遇到它要多吃,隔天炒一盘,小肚子不鼓了,细腰瘦腿,肌肤水灵
    • 古月生 11天前 09:50
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    时间过得还是蛮快的,元旦也过去了,意味着春节是越来越近,春节的话,亲朋好友见面都会比胖瘦,这样的话,身为胖子的你未免有些尴尬,所以呢,我们趁这个时间瘦身,争取过年的时候瘦下来,今天呢,小馋猫为大家分享一道美食,有助于清热解毒。腊月遇到它要多吃,隔天炒一盘,小肚子不鼓了,细腰瘦腿,肌肤水灵。



    介绍的这道菜就是四角豆,一道色香味俱全的美食,四角豆外形有四个棱,也像四个角,所以又叫四棱豆,或者四角豆,营养是非常的丰富,常吃能够滋补身体,使身体变得健康,喜欢用蒜蓉和四角豆一起炒,做法很简单,一起来看看详细的做法。


    做这道蒜蓉四角豆的时候,先把主要的食材准备好,四角豆一把,大蒜一头,盐适量,鸡精少许,食用油适量。


    1,首先,将买回来的四角豆洗洗干净,沥水后,放在一边备用。


    2,紧接着,要把准备的大蒜处理下,冲洗干净切成颗粒形状。


    3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,将大蒜放锅中,快速的炒香后,再把四角豆放锅中。


    4,用旺火快速的翻炒,2分钟左右炒到断生,放上盐,鸡精进去,等到食材炒到入味,就可以关火装盘了。



    这道蒜蓉四角豆是不是很诱人呢,四角豆口感很独特很细腻,自身的颜色为浅绿色,主要是海南的特色美食,自身的矿物质,和维生素都很丰富,能够快速被人体所吸收,四角豆中还被称为绿色金子,常吃能够清除肠道的油脂,减少了脂肪的吸收。



    另外,四角豆还被称为最健康的食物之一,本身的纤维素,和丰富的氨基酸等,有着降血脂,降血压,美容养颜,减肥瘦身等作用,还能缓解消化不良带来的口臭,常吃肌肤还水灵,连小肚子都不鼓了。


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