在当今世界上，跑步已经成为了人们非常喜爱的一项运动，由于跑步是所有运动当中最方便的，不需要任何的体育器材，不需要场地，不需要任何的运动防护品，你只是需要有一双适合自己跑步的鞋子，有一颗跑步的心，我们就可以去进行跑步运动。现如今，你可以看到，无论是在公园，还是在体育馆当中还是在其他的什么地方，我们都可以看到非常多的人在跑步。他们有的是为了释放自己心中的压力，有的是为了释放自己郁闷的情绪们有的是通过不断地训练来提高自己的跑步水平，去参加跑步比赛。还有的就是为了减肥了。跑步可以带给我们很多不同的感受，这一点，只有坚持跑步的人才知道！

我们在跑步的时候，除了穿上一双适合自己的跑步鞋之外，我们还需要带上两件对我们在跑步中非常重要的物品，这两件物品，其中一件是矿泉水，另外一个则是心率表，有的人说了，不就是去跑个步吗？为什么还要搞得那么麻烦，错了，还真要这么做。下面就让小编来和大家具体说一说这两件物品的作用。

矿泉水自然不用多说，是为了让我们在跑步的过程当中及时补充水分，及时补充我们身体里面所缺少的水分，可以让我们有动力继续跑下去，水是生命之源，没有水的话，跑步就成了一件对身体非常有害的的事情！

心率表的作用是我们可以在我们进行跑步的过程中时刻知道自己的心率情况，让我们知道自己的身体状况，让我们知道在什么情况下需要休息，这是非常重要的，不然的话，我们在不舒服的情况下继续跑下去，会造成我们不可逆的伤害。所以，我们在跑步的时候一定要记得带矿泉水以及心率表，对我们自己负责，也是对家人负责！缺一不可！